corsi 2012-2013: salute e benessere
Adult Education Centre of Biella, People’s University, Volkshochschule,
Université Populaire, Universidad Popular
Note
la doppia
indicazione di costo si riferisce a quelli applicati: fino al 31 luglio
2012/dal 27 agosto 2012
i corsi che sono
stati attivati, o che verranno attivati nel mese prestabilito, sono
contrassegnati da: 
– per la disponibilità di posti contattare la
segreteria
i corsi che
presentano particolarità sono contrassegnati da: 
–
contattare la segreteria
i corsi che hanno
subito variazioni sono contrassegnati da: 
Primo soccorso
S118B ottobre-gennaio, giovedì, 21.00-22.30; Biella, Sede CRI; partner Croce Rossa Italiana, Comitato di Biella; numero chiuso 24; € 60,00/65,00
Il corso è tenuto da monitori di primo soccorso del Comitato Provinciale di Biella della Croce Rossa italiana – La chiamata di soccorso. Scala delle urgenze. Introduzione alle funzioni vitali. Sistema nervoso. Turbe della coscienza. Perdita della coscienza; malori. Pallori e rossori. Epilessia e isterismo, convulsioni nei bambini. Apparato respiratorio: anatomia e fisiologia. Insufficienza respiratoria: cause e soccorso. Apparato cardio-circolatorio: anatomia e fisiologia. Patologie dell’apparato cardio-circolatorio. Soccorso a persona con dolore toracico. BLS (Rianimazione cardio-polmonare) adulti. Applicare il BLS senza attrezzature: prove pratiche. La cute. Identificazione dei veicoli e delle lesioni con rischio di trasmissione di infezioni tramite il sangue; prevenzione. Le ferite. Il tetano. Corpi Estranei. Morsi di Animali. Le ustioni: definizione e classificazioni. Congelamento. Assideramento. Ripasso di anatomia specifica della circolazione corporea. Emorragie: definizione e classificazioni; soccorso e complicazioni. Punti di compressione a distanza. Primo soccorso per amputazioni di arti, dita o segmenti del corpo. Apparato di sostegno e locomozione. Fratture: definizione; classificazioni; primo soccorso. Sospetta frattura di colonna: primo soccorso. Frattura del cranio. Trauma cranico. Traumi a muscoli e articolazioni. Definizione dello stato di shock. Riconoscere lo stato di shock. Soccorso a persona in stato di shock. La posizione antishock. Apparato digerente: anatomia e fisiologia. Indigestione. Avvelenamento. Intossicazioni alimentari. Coliche. Cenni di alcolismo e tossicodipendenze
Erboristeria 1: le virtù delle erbe
S130B Elena Ciriello; ottobre-gennaio, lunedì, 19.30-21.00; Biella; € 70,00/75,00
Un corso breve nella durata, ma efficace nella didattica e completo nei contenuti, indirizzato a quanti amano curarsi in modo naturale e a quanti vogliono fare ingresso nel mondo delle erbe. Si scoprirà l’infinita ricchezza del mondo vegetale, e le innumerevoli proprietà curative tipiche delle piante selvatiche officinali. Analizzeremo le principali erbe e il suo utilizzo sia per la nostra salute, sia a livello cosmetico che per il benessere della casa. Come un tempo, ma arricchiti dalle conoscenze odierne, si utilizzeranno le generose erbe per preparare rimedi e preparazioni efficaci e facilmente ripetibili in casa – Alla fine del seminario sono previste due escursione presso giardini botanici per una conoscenza diretta delle piante
Erboristeria 2: prevenzione e cura con le piante medicinali
S131B Elena Ciriello; febbraio-aprile, lunedì, 19.30-21.00; Biella; € 70,00/75,00
“Tutto è veleno e nulla esiste senza veleno. È solo la dose che fa la differenza”. In base alla famosa citazione di Paracelso analizzeremo le piante e i principi attivi ricavati dal mondo vegetale, e le assoceremo ai disturbi legati ai vari apparati. Studieremo le vie naturali di somministrazioni, i meccanismi d’azione, i componenti attivi delle piante, le interazioni. Il corso è rivolto a chi ha già seguito il corso base o a chi possiede già una buona conoscenza delle erbe.
Approccio alla medicina omeopatica unicista
S135B Marco Colla; ottobre-novembre, venerdì, 20.30-22.30; Biella, ITIS; € 60,00
Molti parlano di Omeopatia, ma pochi conoscono le ferree leggi matematiche, universali e solide su cui poggia. Medici allopatici e pazienti ne hanno in genere un’idea distorta, spesso la confondono con teorie alternative legate al benessere del corpo – Questo corso è finalizzato ad un primo approccio all’Omeopatia nella sua forma originaria – La Medicina Omeopatica viene definita come un metodo clinico e terapeutico basato sulla “Legge dei Simili” (che afferma la possibilità di curare un malato somministrandogli una sostanza che, in una persona sana, riprodurrebbe i sintomi rilevanti e caratteristici del suo stato patologico) e sulla prescrizione, strettamente individualizzata sul paziente, di medicinali monocomponente prodotti per successive diluizioni e succussioni – La Medicina omeopatica non si riduce alla semplice eliminazione o attenuazione dei sintomi, ma ambisce a ridurre la predisposizione alla malattia, attraverso lo studio miasmatico-costituzionale dell'individuo, di cui verrà fatto cenno – Oltre all’origine della Medicina omeopatica e alle differenze tra la Medicina omeopatica unicista e quella allopatica, nelle lezioni si toccheranno temi fondamentali quali i miasmi e il terreno costituzionale sui quali si basano la diagnosi e la prescrizione dei rimedi omeopatici, senza mai dimenticare che l’Omeopatia si occupa della totalità del paziente – primo incontro 19.10.2012
L’arte della salute: l’alimentazione per lo stile di vita più sano
SALHB Marco Bo; ottobre-gennaio, lunedì, 19.30-21.30; Biella, ITIS; € 70,00/75,00
Per comprendere le vere cause dei più comuni disagi e migliorare la propria salute attraverso uno stile alimentare e di vita corretti ed equilibrati e attraverso l’utilizzo di rimedi e pratiche naturali adatte a stimolare le potenzialità di auto-guarigione del corpo umano e a rinforzare le sue difese immunitarie – Alimentazione, attività fisica, ambiente, personale, relazione con gli altri, riposo, equilibrio emozionale e mentale, ecc. – Tutti questi aspetti della vita umana concorrono congiuntamente a creare una condizione di benessere/malessere; comprendere quali siano le abitudini sane e quelle dannose e come poterle migliorare è fondamentale per poter riprendere in mano il controllo della propria salute – La salute al giorni nostri: definizione, situazione e tendenze a livello mondiale – Le basi della salute: 1. Alimentazione; 2. Stile di vita – Rimedi e pratiche naturali – Le malattie e i disagi: cause e possibili rimedi
Educazione alimentare
S137B Gianfranco Pavetto; ottobre-gennaio, giovedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 60,00
Un corso tenuto da un attore che sotto forma di spettacolo vi dirà quel che sa – Le ultime direttive dell’Organizzazione Mondiale per la sanità – Quello che ignorate di ignorare. “Aprite le orecchiette”, tante belle abitudine dei nostri nonni sono state dimenticate – Sapete che siamo quel che mangiamo e che quasi tutte le patologie possono essere guarite cambiando alimentazione? – Tratteremo tanti argomenti, parleremo di sale, zucchero, vitamine, pane, pasta, riso, verdure, latte, uova, colesterolo, grassi saturi e insaturi, grassi idrogenati, caffè – Cosa fa bene, quel che fa male come si dovrebbe mangiare e perché
Arteterapia dinamica: diventare artisti della propria vita
S140B Rita Negro; ottobre-gennaio, lunedì, 10.00-11.30; Biella, UPBeduca; € 60,00
“Ogni uomo deve fare della sua vita un’opera d’arte” (Oscar Wilde) – Le attuali ricerche neurobiologiche considerano il disegno, il fare arte, il creare, un approccio efficace per sviluppare un cambiamento. Può essere interessante un approccio vissuto in gruppo. Non si tratta di applicare tecniche o di senso estetico, ogni opera deve poter parlare del suo creatore. Il prodotto finale deve essere spontaneo, naturale, non deve rispondere a delle norme. Il fine dell’opera è di scoprire l’inconscio, esprimerlo in modo personale, senza dare alcuna importanza alle capacità di creazione artistica del suo autore. Rappresentare, attraverso il disegno, sensazioni, stati d’animo, sia che si disegni a tema libero sia che vengano date delle consegne dalla docente, facilita la comunicazione delle percezioni e delle emozioni profonde. Inoltre incoraggia l’espressione di sé e la comunicazione attraverso la creazione in modo tale da attenuare le manifestazioni emotive quali l’ansia, lo stress, l’angoscia. le paure, la collera, i blocchi. L’immagine ha il potere di affrontare un sintomo e di liberarsene, può far affiorare un linguaggio inconscio che, con l’aiuto dell’Analista del disegno, la persona può imparare a conoscere, facendo luce su aspetti di sé che non conosce e acquistare una maggior consapevolezza imparando a gestire meglio le proprie emozioni, a riconoscerle e a comprenderne anche le origini. Il processo creativo del fare arte migliora e accresce il benessere fisico, mentale ed emozionale di tutte le età. È basato sulla convinzione che il processo creativo trasformato in espressione di se stessi aiuti le persone a risolvere i conflitti e i problemi, sviluppi abilità interpersonali, gestisca il comportamento, riduca lo stress, aumenti l’autostima e la consapevolezza di sé e prepari a ottenere comprensioni e intuizioni. L’Arteterapia può essere utile per i bambini, gli adolescenti, adulti, anziani, gruppi, famiglie. L’atelier collettivo, proposto con un ritmo regolare, può diventare un momento privilegiato di mediazione, propizio alla liberazione della parola e alla disattivazione dei conflitti e delle tensioni.
Dimagrire con il potere della mente
Se non sei ancora
riuscita a dimagrire è perché nessuno ti ha mai spiegato come fare
S150B Federico Fogliano; ottobre, mercoledì, 18.00-20.00; Biella, ITIS; partner perderepesosenzadieta.it; € 100,00
S151B Federico Fogliano; gennaio-febbraio, mercoledì, 18.00-20.00; Biella, ITIS; partner perderepesosenzadieta.it; € 100,00
Programmazione mentale e aspetto fisico, la potenza della mente
inconscia. Raggiungi il tuo peso ideale mangiando quello che vuoi e quando
vuoi, programmando la mente per dimagrire; elimina la fame nervosa. Trucchi
pratici. Utilizzo di training mentali. Metodo testato e molto efficace.
Federico Fogliano, Licensed Master Practitioner of NPL e Coach professionista
ha testato questo sistema prima di tutto su se stesso, e poi su diversi
clienti. Durante questo corso, della durata di 4 settimane, insegnerà come
lavorare sulla propria autoimmagine e come questo abbia un impatto
sull’alimentazione e sul metabolismo. Darà a tutti i partecipanti le
indicazioni pratiche, gli esercizi e le abitudini necessarie a modificare la
propria forma fisica, ma soprattutto motiverà e guiderà le persone nel
percorso, tappa dopo tappa. Seguendo i consigli e gli esercizi del coach è
possibile perdere da 10 e
La paura del vuoto: anoressia, bulimia e nuovi disagi contemporanei
S155B Rita Negro; ottobre-gennaio, mercoledì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; € 60,00
Resistere al cibo come resistere all’altro; controllo del bisogno di cibo come affermazione della propria autosufficienza, della propria autonomia; sottrarsi al cibo come sottrarsi all’altro. Fare il vuoto nei confronti dell’altro facendo il vuoto nel proprio corpo. Il progetto anoressico-bulimico consiste nel fare del vuoto avvertito nel rapporto con l’altro, è assunto come rimedio, addirittura come cura, al male, alla sofferenza – La magrezza diviene segno della propria capacità di resistere al vuoto dell’altro, anzi di poterlo gestire. In quanto progetto, programma, ragionamento che porta a una precisa conclusione assunta come obiettivo cui aderire in maniera totale, l’anoressia-bulimia si presenta come discorso – Questo discorso consiste nel convincersi della propria capacità di controllare, di gestire il rapporto con l’altro, di disporre di autonomia nei confronti dell’altro – Nel comportamento-discorso anoressia-bulimia, la bulimia rappresenta un cedimento, un venir meno al proprio impegno, un tradire il proprio progetto, una dichiarazione di debolezza nei confronti dell’altro. Al tempo stesso, essa è anche rimedio drastico, che consiste nel cancellare dal proprio corpo i segni di questo cedimento imperdonabile. L’inflessibilità del progetto e del giudizio anoressico non può tollerare la debolezza, il cedimento. L’io anoressico è un giudice rigido, inflessibile – Il vuoto diventa simbolo dell’assenza dell’altro, metonimicamente e metaforicamente trasformato in vuoto nel proprio corpo e, nello svuotamento del vomito provocato, in rigetto dell’altro. Da sintomo di fame, lo stomaco vuoto diventa simbolo della capacità di tenere l’altro a distanza, di farne a meno. Il discorso anoressico-bulimico dice paradossalmente e in maniera contraddittoria la propria non indifferenza all’altro ma, anche, il desiderio di dimostrare di poterne fare a meno distruggendosi per ferire e punire quella figura -simbolo del vuoto esperito – L’analisi della scrittura dei partecipanti e l’applicazione di test proiettivi permetterà di evidenziare eventuali disagi, di comprenderne le origini e di trovare in ogni personalità le caratteristiche inconsce che possono aiutare a superare la dolorosa sensazione di vuoto e tristezza.
Il meraviglioso viaggio dell’evoluzione
Secondo le 5 Leggi
Biologiche scoperte di Hamer
S160B Daniele Lacidogna, Gianfranco Pavetto (letture evolutive); domenica 18 novembre; Biella, UPBeduca; € 50,00
Il corso ha lo scopo di esplorare insieme ai partecipanti le tappe dell’evoluzione della vita e introdurre alla conoscenza delle 5 Leggi biologiche della natura. Fasi durante le quali, i sistemi viventi si sono via via naturalmente modificati, adattati e perfezionati, dando risposte biologicamente sensate agli stimoli dell’ambiente di cui fanno parte. Sarà affascinante cominciare a scoprire con quali meccanismi a partire dai bisogni, la Natura cooperando crea le forme più adatte per la vita in sistemi sempre interconnessi gli uni con gli altri. Si alterneranno momenti culturali di spiegazione, riflessione partecipata e letture evolutive scelte, grazie alla collaborazione del Centro Universitario Teatrale
Educazione cinofila
ESL1B Massimiliano Trogu; ottobre-gennaio, martedì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; partner Max Mister Dog; € 60,00
Presentazione corso e descrizione dei vari argomenti che si approfondiranno nel corso delle lezioni. La scelta del cane (razza o meticcio?). L’indole del cane e le doti caratteriali. L’alimentazione dal cucciolo al cane sportivo. Primi passi sull’educazione del cucciolo. Il richiamo. La socializzazione tra cani. Interazione tra cane e persone. L’aggressività e i segnali di avviso. Discipline sportive. Il gioco e l’autocontrollo. La legislazione italiana sui cani. Prove pratiche in campo
Bau e Miao. Le tre S del loro benessere: Sazi, Soddisfatti, Sani
ESL5B Marcello Cerasuolo; febbraio-aprile, martedì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; € 60,00
I fabbisogni alimentari di cani e gatti domestici – Come interrompere il ciclo perverso di prodotti dannosi, integratori inutili, cibi ipoallergenici per rimediare ai danni delle diete sbagliate. Il concetto di alimento biologico – Questo corso aiuta a conoscere quale sia la più corretta e, soprattutto, la più sana alimentazione per i nostri compagni a quattro zampe
Trucco correttivo personalizzato
SATTB Vera Colli; ottobre-gennaio, martedì, 19.30-21.00; Biella; partner Istituto Estetico Liriope; € 120,00
Il corso è indirizzato alle donne che del proprio viso vogliono evidenziarne virtù o minimizzarne i difetti aldilà delle mode. Partendo dallo studio della forma del viso, attraverso l’uso dei cosmetici disponibili e l’applicazione degli stessi, giocando col proprio volto si vuole arrivare al trucco ideale per ogni donna
Riflessologia plantare
SATCB Carola Sagliaschi; novembre-gennaio, giovedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 60,00
Corso teorico-pratico. Cos’è la riflessologia e quando si utilizza - teoria dei riflessi e individuazione degli stessi sul piede - relazione tra i punti riflessi e gli organi del corpo - trattamento delle alterazioni attraverso la manipolazione - esercizi pratici per apprendere come riportare in equilibrio il corpo donando benessere e riducendo gli effetti negativi dello stress
Massaggio: teoria e pratica 1
S2MAB Amedeo Paparesta; ottobre-aprile, lunedì, 19.00-21.00; Biella, ITIS; numero chiuso 24; € 115,00/130,00
Lo scopo di questo corso è fornire ai partecipanti una panoramica, semplice ed esaustiva, delle tecniche di massaggio più valide e diffuse, di origine occidentale e di tradizione orientale – La prima lezione sarà dedicata alla pianificazione e organizzazione funzionale del corso e a un’introduzione generale delle materie da trattare. Le lezioni successive saranno così organizzate: breve e semplice lezione d’anatomia e fisiologia relativa alla zona del corpo da trattare; dimostrazione pratica delle manovre di massaggio eseguite dal docente. I partecipanti, a coppie, sperimenteranno le manovre in precedenza illustrate – Nota: durante la prima lezione l’insegnante indicherà il tipo di abbigliamento più consono
Massaggio: teoria e pratica 2
S2MDB Amedeo Paparesta; ottobre-aprile, lunedì, 21.00-23.00; Biella, ITIS; numero chiuso 24; € 115,00/130,00
Questo corso è destinato alle persone che hanno frequentato il corso di primo livello e che hanno conseguito l’attestato di frequenza. Lo scopo del corso di secondo livello è quello di consolidare le nozioni acquisite nel primo corso mediante una maggiore pratica del massaggio e dei necessari approfondimenti teorico-pratici. Verranno studiate e praticate nuove metodologie e tecniche manuali e si sperimenteranno riflessoterapie. La natura del corso è essenzialmente culturale; non sono previste prove finali, il conseguimento dell’attestato di frequenza non abilita all’attività professionale. Le lezioni si svolgeranno secondo le modalità del primo corso con le medesime attrezzature personali fin dalla prima lezioni
I 5 stati del benessere
Un self made man (Toyp
2008 JCI) vi accompagnerà in un viaggio chiamato Vita
S3TAB Andrea Colombo; novembre-dicembre, giovedì, 18.30-19.45; Biella, ITIS; € 90,00
S3TBB Andrea Colombo; marzo-aprile, giovedì, 18.30-19.45; Biella, ITIS; € 90,00
Per chi vuole ottenere e mantenere la salute del fisico, della mente e dello spirito
Training autogeno
S4TBB Rita Monteferrario; febbraio-aprile, lunedì, 21.00-22.30; Biella, UPBeduca; € 60,00
Gli obbiettivi principali che,questa tecnica di autodistensione, si prefigge di farvi acquisire sono il distacco e la commutazione alla calma, la capacità di autoregolare le funzioni corporee normalmente involontarie (es. sudorazione, rossore, tachicardia, ecc.) alterate da ansia, insicurezza, emotività; il miglioramento delle prestazioni lavorative, scolastiche, ecc.; il ritorno a un sonno sereno e ristoratore, ecc., ovvero, imparando a concentrarsi sul presente, ottenere l’autocontrollo per affrontare con maggiore consapevolezza, sicurezza, serenità ogni situazione della vita quotidiana e riconquistare la padronanza di se attraverso il corpo – Nota: si richiede l’uso di un tappetino da ginnastica e blocco per appunti
Rilassamento somatico antistress
Vinci lo stress e
ritrova il benessere
S4TCB Marco De Filippo; febbraio-aprile, martedì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; € 60,00
Imparare a rilassare il corpo e la mente per scaricare lo stress quotidiano è un’abilità che può essere appresa. In questo corso si esploreranno tecniche di rilassamento mutuate da moltissime discipline come il metodo Silva, la medicina energetica e lo Huna. L’allievo imparerà a scaricare lo stress accumulato a livello fisico e mentale; imparerà a dormire meglio; a rilassarsi nella vita di tutti i giorni; ad aumentare e gestire le potenzialità mentali e a velocizzare il recupero delle energie perdute o la ripresa dalle malattie. Attraverso l’inconscio sarà possibile trovare le risposte che ognuno di noi cerca, generando una profonda conoscenza di sé: a occhi chiusi e a occhi aperti
Come sviluppare il potenziale racchiuso in noi
S4TFB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, martedì, 20.00-22.00; Biella, ITIS; numero chiuso 12; € 60,00
Quante volte abbiamo avvertito un senso di inadeguatezza nei confronti degli altri e di noi stessi? Ci siamo sentiti timorosi e incapaci di affrontare persone e/o istituzioni; abbiamo sentito crescere l’ansia, il senso di insicurezza, di inferiorità? Questo corso si prefigge l’obbiettivo, attraverso poche e semplici regole pratiche e alcuni esercizi, di riscoprire la nostra parte più autentica e unica, il nostro talento, imparando così a essere in sintonia con noi stessi e tornare a essere i protagonisti della nostra vita
Pilates
Il termine “Pilates” indica un metodo che impiega una serie di esercizi a terra per aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione. Ognuno di questi esercizi contiene i principi fondamentali che sono alla base di questa tecnica: imparare a respirare correttamente; rimanere ben concentrati su quanto si deve eseguire; controllare completamente i movimenti muscolari e, ciò che lo distingue da altri metodi fitness, un movimento continuo, fluente, indispensabile per migliorare l’equilibrio, il controllo e il coordinamento dei movimenti. Le nostre abitudini di vita fanno sì che alcuni muscoli siano poco utilizzati, altri non usati quasi del tutto; il metodo Pilates può dimostrarsi un meraviglioso antidoto in grado di allungarvi, raddrizzarvi e rafforzarvi tramite una serie di esercizi che fanno lavorare tutto il corpo e i cui risultati, una volta acquisiti, non si perdono più.
Pilates – Il corso verrà suddiviso in: principianti, intermedio, avanzato. Munirsi di tappetino,asciugamano e abiti comodi.
Pilates Dolce – Il corso è rivolto a tutti coloro che non svolgono un’attività fisica da molto tempo o sono poco allenati o, comunque, si sentono rigidi e poco flessibili ma desiderosi di ritornare in contatto col proprio corpo, di migliorare la propria mobilità articolare, l’equilibrio e la postura sfruttando i principi del Metodo Pilates in modo lento e graduale. Munirsi di tappetino.
Pilates e stretch – Vi ha sempre incuriosito Pilates ma pensate che sia troppo faticoso e non adatto a voi? Questo è corso giusto per avvicinarvi e sperimentare questo metodo. La lezione è articolata in due parti: la prima è dedicata a esercizi mirati all’allungamento e alla distensione di tendini e fasci muscolari, al fine di migliorare la flessibilità e mobilità articolare; la seconda è volta all’esecuzione degli esercizi per principianti del metodo Pilates. Munirsi di tappetino.
Pilates, principianti
S5TAB Rita Monteferrario; ottobre-dicembre, martedì, 18.30-19.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 60,00
S5TCB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 10.00-11.00; Biella, UPBeduca; € 90,00/100,00
S5TJB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 17.00-18.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
S5TEB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 18.00-19.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
S5THM Rita Monteferrario; febbraio-maggio, venerdì, 19.00-20.00; Mongrando; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
S5TNB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, sabato, 10.00-11.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
S5TGB Rita Monteferrario; maggio-giugno, martedì, 9.00-10.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 60,00
Pilates, intermedio
S6TFB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 19.00-20.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
S6THB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, sabato, 11.00-12.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
S6THM Rita Monteferrario; febbraio-maggio, venerdì, 20.00-21.00; Mongrando; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
Pilates, avanzato
S7TAB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 20.00-21.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
Pilates dolce
S8TAM Rita Monteferrario; ottobre-novembre, venerdì, 17.30-18.30; Mongrando; numero chiuso 15; € 60,00
S8TBB Rita Monteferrario; febbraio-maggio, lunedì, 9.00-10.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
Pilates, refresh
S8TFB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 18.00-19.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 60,00
S8TEM Rita Monteferrario; ottobre-novembre, venerdì, 19.30-20.30; Mongrando; numero chiuso 15; € 60,00
Pilates, refresh avanzato
S8THB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 19.00-20.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 60,00
Pilates e Stretch
S8TYB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 10.00-11.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 60,00
S8TXB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 17.00-18.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 60,00
S8TXM Rita Monteferrario; ottobre-novembre, venerdì, 18.30-19.30; Mongrando; numero chiuso 15; € 60,00
S8TWB Rita Monteferrario; febbraio- maggio, lunedì, 16.00-17.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
S8TWM Rita Monteferrario; febbraio- maggio, venerdì, 18.00-19.00; Mongrando; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
S8TZM Rita Monteferrario; febbraio- maggio, sabato, 9.00-10.00; Mongrando; numero chiuso 15; € 90,00/100,00
Pilates e autostima, open day
S9TAB Rita Monteferrario; seminario, sabato 16 giugno 2012, dalle 10.00-12.00 e 15.00-17.00; Biella, UPBeduca; gratuito
S9TBB Rita Monteferrario; seminario, sabato 15 settembre 2012, dalle 10.00-12.00 e 15.00-17.00; Biella, UPBeduca; gratuito
Incontro con la docente per comprendere le tecniche di autostima, di rilassamento, di training autogeno e del metodo Pilates, per essere indirizzati al meglio nell’ampia scelta di corsi offerti
Come vivere in armonia
SALJB Francesca Casellato; febbraio-aprile, mercoledì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 60,00
L’uomo fa parte di un Tutto che è l’Universo nella sua globalità. Le vibrazioni energetiche del Cielo e della Terra influenzano l’equilibrio vitale e la salute dell’uomo. Il corso suggerisce nuove conoscenze affinché l’uomo riprenda la consapevolezza di tutto quello che è e di tutto quello che lo circonda per raggiungere il benessere e l’armonia. La finalità del corso è quella di far conoscere le energie sottili che ci circondano, suggerire metodi semplici ed efficaci di utilizzo per purificare noi stessi e la forza vitale nell’ambiente circostante (domestico o lavorativo) e quindi riequilibrare con cristalli, mantra, i 4 elementi, i circuiti radionici, i cerchi di grano, i suoni di campane cristalline e tibetane – Il corso è rivolto a coloro che si fanno domande sul proprio habitat e sulla propria evoluzione spirituale, in questo mondo che tende verso il materialismo – Feng Shui, Cristalli e Space Clearing: la casa come espressione del nostro benessere psicofisico – Fonti di inquinamento e rimedi: cristalli, colori, suoni, acqua energizzata e piante – Le tecniche per ottenere una buona circolazione dell’energia negli ambienti
Aromatologia
SALLB Francesca Casellato; febbraio-aprile, mercoledì, 20.00-21.00; Biella, ITIS; € 60,00
L’aromatologia utilizza le essenze profumate naturali estratte da alcuni vegetali per stimolare i sistemi di difesa naturale dell’organismo. Gli oli essenziali hanno un effetto armonizzante e sono in grado di agire sull’uomo in diversi modi: attraverso i recettori olfattivi che a loro volta sono collegati al cervello e possono quindi rilassare o stimolare il sistema nervoso, attraverso l’apparato respiratorio e attraverso la penetrazione cutanea. Gli oli essenziali hanno proprietà specifiche e differenze qualitative. L’aromatologia trova applicazione nella automedicazione, nella preparazione di ambienti, nel massaggio e nella sinergia con altre tecniche – Programma: L’aromatologia nella storia; Cosa sono gli oli essenziali; Principali metodi di estrazione; La qualità e la specificità biochimica; Classificazione, proprietà e diluizione; Impieghi tradizionali e sottili dei principali oli essenziali
L’enneagramma
CPWDB Flavio Fazzini; ottobre-gennaio, mercoledì, 21.00-22.30; Biella, UPBeduca; € 60,00
Esiste una vasta letteratura sull’autocambiamento. Essa non si rivolge a chi soffre di gravi patologie psichiche, che esigono un trattamento professionale, ma a chi è insoddisfatto delle proprie limitazioni e inadeguatezze, a chi vuole essere più libero – Il corso è concepito per divulgare conoscenze utili a migliorare la propria esistenza, il proprio rapporto con la realtà e con gli altri – L’enneagramma, una figura di singolare pregnanza che con misteriosa insistenza ricorre nelle più diverse ricerche sulla natura umana: dal misticismo medioorientale fino alle recenti indagini occidentali di G.I. Gurdjieff sulla sofferenza psichica – Nota: Per gli eventuali nuovi allievi è prevista una lezione introduttiva che consentirà loro di essere alla pari con gli allievi del corso precedente
Il Tao: cambiare il modo di pensare per vivere meglio
CPWTB Flavio Fazzini; febbraio-aprile, mercoledì, 21.00-22.30; Biella, UPBeduca; € 60,00
Mezzo millennio prima di Cristo, una delle figure più affascinanti della filosofia cinese, Lao Tsu dettò gli 81 versi del Tao te Ching, (più noto semplicemente come il Tao) che divenne il testo base del taoismo e che rappresenta "la via", il sentiero, l’eterna e fondamentale forza che scorre attraverso tutta la materia dell’Universo. Seguendo la Via si può arrivare a una esistenza più equilibrata, spirituale o morale, volta al bene. Tra le centinaia di traduzioni, più o meno accurate e comprensibili, il corso userà esempi semplici, persino elementari, per conoscere a fondo le basi del taoismo e amare il Tao
Runologia
SALRB Francesca Casellato; ottobre-gennaio, martedì, 20.00-21.00; Biella, ITIS; € 60,00
Le Rune sono i caratteri di un antico alfabeto dei popoli nordici, utilizzato per la scrittura e per la divinazione – Le rune sono archetipi, potenti raffigurazioni naturalistiche delle forze che regolano l’Universo. Ogni runa ha un nome, alcune chiavi di interpretazione e un profondo significato. Esse danno accesso al subconscio umano e sono simboli per sondare i misteri dell’Universo. Ogni runa può essere utilizzata per la divinazione, l’evoluzione spirituale e la meditazione – Nel corso sarà spiegato il significato delle 24 rune e delle loro figure mitologiche – Introduzione all’Oracolo: i significati divinatori - L’origine e la storia delle rune – Il rituale della divinazione: regole di consultazione e di consacrazione – Il significato delle 24 rune e delle loro figure mitologiche – Applicazioni energetiche – Metodi di lettura e di interpretazione delle rune – Il sistema runico, il legame con aura-soma e gli alberi
Reiki livello 1
SCE1B Roberto Antoniolo; ottobre-gennaio, martedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; partner Centro Arcobaleno Reiki; € 70,00/75,00
Storia. Corpo energetico. Aura. Chakra. Regole di vita. Cenni di medicina cinese. Preparazione ai trattamenti. Tecniche Reiki 1° livello e loro effetti. Accarezzamento aura. Cenni sui simboli. Cenni tecnici del 2° livello Reiki. Effetti del 2° livello. Altre applicazioni (minerali/cristalli/piante). Cenni sul 3° livello. Esercitazioni pratiche – Nota: abbigliamento comodo e materassino o stuoia
Reiki livello 2
SCE2B Roberto Antoniolo; febbraio-maggio, martedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; partner Centro Arcobaleno Reiki; € 70,00/75,00
Prosecuzione del corso di livello 1
ArteMandala
SCE4B Fabrizio Ferracin; ottobre-gennaio, martedì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; € 70,00/75,00
Il corso di carattere teorico e pratico si propone di unire la funzione formativa ed educativa dei numeri, della matematica e della geometria con la creatività del disegno e della pittura dei Mandala – Mandala in sanscrito significa cerchio e il suo valore simbolico è stato utilizzato nelle più svariate forme da tutte le culture del mondo fin dall’antichità. Nelle varie sezioni del corso propongo la storia e la tradizione del mandala nel tempo e nelle culture dei popoli, la matematica nell’antico Egitto e nelle culture dell’area Mediterranea, in particolare nella scuola Pitagorica dove viene teorizzato il concetto di Sezione Aurea e il rapporto tra la geometria e i cicli della natura – La parte pratica è dedicata alla creazione del proprio mandala personale: disegno e pittura su legno, tela o carta; creazione di schemi geometrici capaci di stimolare la creatività, approfondimento delle tematiche legate al valore simbolico dei colori e l’interpretazione psicologica e psichica a esso associata. Alcune sessioni sono dedicate alla concezione armonica del colore secondo le teorie di Johannes Itten e di Goethe che nella sua opera “La teoria del colore” ha reso tangibile la propria passione e la propria esperienza del colore
Cristallo Energetica 1: conoscenza e utilizzo dei cristalli
SDT1B Francesca Casellato; ottobre-gennaio, mercoledì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; € 60,00
1. Cosa è la cristallo energetica – 2. Origine e struttura dei cristalli – 3. Purificazione - “carica” - programmazione – 4. Proprietà metafisiche di alcuni cristalli – 5. Campo energetico umano: anatomia sottile, aura e chakra – 6. Cristalli caratteristiche e forme (piramidi, sfere, massaggiatori ecc.) – 7. Cristalli maestro: come riconoscerli, interpretare le caratteristiche e utilizzarli – 8. Applicazioni della cristallo energetica – Scopo del corso: Fornire una conoscenza nozionistica di base sulle proprietà e l’utilizzo dei cristalli; Fornire un’esperienza visiva approfondita su una trentina di esemplari; Descrivere le proprietà fisiche, morfologiche, sottili di alcuni cristalli facilmente rintracciabili e una panoramica generale sulle loro effettive potenzialità per accompagnarci quotidianamente utilizzando la loro vibrazione di Luce in un percorso di crescita personale; Sperimentare i cristalli ossia conoscerli direttamente e utilizzarli per percepire l’energia della singola pietra attraverso gli schemi di trattamento, la meditazione e gli elisir – Avvertenza: La cristallo energetica non sostituisce in alcun modo la diagnosi, la terapia medica o psicologica, ma si propone di fornire delle conoscenze utili per prendere coscienza di se stessi, delle proprie necessità evolutive e di preservare il benessere. I cristalli sono modelli vibrazionali che possono modificare uno stato energetico; “lavorando” con i cristalli su se stessi, si sviluppano sensibilità e percezione individuali delle vibrazioni cristalline. Il corso rappresenta la base per accedere ai successivi corsi programmati per livelli di conoscenza ed esperienza
Cristallo Energetica 2
SDT2B Francesca Casellato; febbraio-maggio, mercoledì, 21.00-22.30; Biella, Palestra; € 60,00
Nel corso saranno sperimentati i vari tipi di disposizioni riarmonizzanti con i cristalli. Psicosomatica: capire i messaggi del corpo, gli stati d’animo e le pietre di meditazione associate – Scopo del corso: Il corso darà l’opportunità di sperimentare e approfondire la conoscenza dei cristalli, ampliando il campo intuitivo e la sensibilità necessari per imparare a “lavorare” sia sul corpo fisico sia su quello sottile e sui chakra. Nel corso si svilupperà la percezione oggettiva dell’energia dei cristalli, per consentire di appropriarsi della responsabilità dei cambiamenti energetici che i cristalli generano nella persona – Prerequisito: il corso è destinato a chi ha seguito il livello 1 o possiede conoscenze di base di cristallo energetica – Per i partecipanti si consiglia: indossare abiti comodi, tappetino, cuscino e coperta. Avvertenze: il corso non ha finalità professionalizzanti
Cristallo Energetica 4
SDT4B Francesca Casellato; febbraio-maggio, mercoledì, 21.00-22.30; Biella, Palestra; € 60,00
Il corso si propone di rivedere e di praticare le differenti disposizioni con i cristalli apprese nei corsi di cristallo energetica passati. Il corso ha lo scopo di far sperimentare e di condividere quanto appreso dalla personale esperienza – Prerequisiti: il corso è destinato alle persone che hanno già frequentato i livelli precedenti di cristallo energetica (livello 1, 2, 3) e hanno sperimentato più volte le disposizioni specifiche con i cristalli e/o la meditazione – Avvertenze: il corso non ha finalità professionalizzanti
Cristalli e meditazione
SDT5B Francesca Casellato; ottobre-gennaio, giovedì, 21.00-22.30; Biella, Palestra; € 60,00
Imparare a meditare è un ottimo metodo per insegnare al corpo a rilassarsi e alla mente a ricondursi al suo naturale stato di quiete interiore, condizione indispensabile per scoprire chi siamo e diventare i creatori consapevoli della nostra vita – Nel corso si sperimenterà la visualizzazione e la meditazione guidata utilizzando i 12 cristalli maestro per riscoprire il rilassamento, la consapevolezza, la spiritualità e il benessere nella nostra vita – Avvertenze: non è richiesto nessun prerequisito; ai partecipanti si consiglia di indossare abiti comodi, tappetino, cuscino e coperta
Cristalli e gioco
SDT9B Francesca Casellato; ottobre-dicembre, sabato, 16.30-17.30; Biella, UPBeduca; € 60,00 (ved. UPBeduca Iunior)
Yoga
Dalla radice sanscrita “yui”, yoga significa unione: innanzitutto unione della mente con il corpo, prima tappa per la realizzazione di quella unione del sé con l’Assoluto che costituisce l’obiettivo finale dello yoga. Tra queste due tappe ce ne sono tante intermedie: di benessere psico-fisico, di conoscenza, di consapevolezza, di perfezionamento. Per la filosofia che sottende la pratica yoga il frutto più importante della mente non è, come nella nostra cultura, il pensiero razionale, ma il corpo e la vita che in esso si esprimono ed è su questo insieme psicosomatico, su questa materia vivente e pensante che lo yoga agisce. Solo tenendo conto di ciò possiamo comprendere pienamente questa disciplina e i suoi strumenti, asana, pranayama e dharana. Gli asana, sono posizioni yoga fortemente corporee; il corpo umano è, infatti, per lo yoga il mezzo supremo di conoscenza. Importanti quanto gli asana sono il pranayama, controllo del ritmo vitale, e la meditazione (dhyana) Tutti possono praticare questa disciplina. Non è infatti la scioltezza di un corpo la condizione perché lo yoga si realizzi. I corsi hanno lo scopo di avvicinare gli allievi alla pratica e alla conoscenza di questa antica disciplina indiana. Lo Yoga, nelle sue diverse varianti, si pone soprattutto come metodo di conoscenza di sé; l’obiettivo fondamentale è la trasformazione del proprio vissuto quotidiano recuperando la naturale armonia tra i diversi aspetti vitali dell’essere umano. La costante pratica dello Yoga rivitalizza l’intero organismo, agendo sul metabolismo corporeo in particolare aiutando a risolverne i problemi osteo-articolari, muscolari, circolatori, respiratori e digestivi. Gli strumenti utilizzati saranno: sequenze dinamiche di scioglimento, posizioni (asana), tecniche respiratorie (pranayama), tecniche di purificazione (kriya), concentrazione, rilassamento. Durante i corsi saranno proposti anche elementi di conoscenza dell’ambiente storico e culturale in cui lo Yoga è nato e si è sviluppato, per portare l’allievo a sentirsi parte attiva e cosciente di questa esperienza millenaria – Le proposte sono svariate, dal corso tradizionale di hatha yoga al livello 1 di base; dal livello 2 intermedio al 3 tematico; dallo “andamento lento” allo yoga a contatto con la natura – Note: i partecipanti dovranno munirsi di un tappetino da ginnastica, di un piccolo cuscino, di una coperta, di un abbigliamento comodo e, per le uscite a contatto con la natura, di una candela e di una torcia elettrica – I programmi dettagliati dello yoga a tema sono disponibili in segreteria
Yoga
SH00B Michele Scarpulla; ottobre-marzo, lunedì, 19.30-21.00; Biella; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH07B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, mercoledì, 16.00-17.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH08B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, mercoledì, 18.00-19.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH04B Maria Rosa Costanzo; ottobre-marzo, mercoledì, 19.30-21.00; Biella, Palestra; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH01B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, giovedì, 16.30-18.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH21B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, giovedì, 19.30-21.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH23B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, giovedì, 21.00-22.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH31B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, giovedì, 10.00-11.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH16B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, venerdì, 10.15-11.45; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00 (ved. Yoga turnisti)
SH17B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, venerdì, 16.00-17.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00 (ved. Yoga turnisti)
SH37B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, sabato, 15.00-16.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH70C Stefano Toso; ottobre-aprile, martedì, 20.30-22.00; Cavaglià; numero chiuso 18; € 90,00/100,00
SH41E Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, lunedì, 10.00-11.30; Cossato; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH43E Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, lunedì, 18.00-19.30; Cossato; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH45E Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, lunedì, 19.30-21.00; Cossato; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH47E Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, lunedì, 21.00-22.30; Cossato; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH50E Simonetta Festa Bianchet; ottobre-maggio, giovedì, 20.00-21.30; Cossato; numero chiuso 20; € 110,00/120,00
SH51E Michele Scarpulla; ottobre-maggio, mercoledì, 19.30-21.00; Masserano; numero chiuso 24; € 110,00/120,00
SH52O Michele Scarpulla; ottobre-maggio, giovedì, 19.30-21.00; Valdengo; numero chiuso 24; € 110,00/120,00
SH61P Simonetta Festa Bianchet; ottobre-maggio, martedì, 9.00-10.30; Pollone; numero chiuso 20; € 110,00/120,00
SH62P Simonetta Festa Bianchet; ottobre-maggio, martedì, 18.00-19.30; Pollone; numero chiuso 20; € 100,00/110,00
SH70I Stefano Toso; ottobre-aprile, lunedì, 20.00-21.30; Cerrione; numero chiuso 18; € 90,00/100,00
SH71V Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, mercoledì, 20.15-21.45; Verrone; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH09B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, mercoledì, 16.00-17.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00
SH81B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, mercoledì, 18.00-19.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00
SH02B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, giovedì, 16.30-18.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00
SH22B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, giovedì, 19.30-21.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00
SH24B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, giovedì, 21.00-22.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00
SH32B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, giovedì, 10.00-11.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00
SH18B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, venerdì, 10.15-11.45; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00 (ved. Yoga turnisti)
SH19B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, venerdì, 16.00-17.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00 (ved. Yoga turnisti)
SH38B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, sabato, 15.00-16.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00
SH42E Ignazio Mirabella; aprile-giugno, lunedì, 10.00-11.30; Cossato; numero chiuso 20; € 60,00
SH44E Ignazio Mirabella; aprile-giugno, lunedì, 18.00-19.30; Cossato; numero chiuso 20; € 60,00
SH46E Ignazio Mirabella; aprile-giugno, lunedì, 19.30-21.00; Cossato; numero chiuso 20; € 60,00
SH48E Ignazio Mirabella; aprile-giugno, lunedì, 21.00-22.30; Cossato; numero chiuso 20; € 60,00
SH72V Ignazio Mirabella; aprile-giugno, mercoledì, 20.15-21.45; Verrone; numero chiuso 20; € 60,00
Yoga, turnisti
Per chi ha necessità (per motivi di turni) o il desiderio di una frequentazione di due corsi per un apprendimento più intensivo (uno mattutino e uno pomeridiano) viene proposto un contributo costo complessivo di € 170,00.
Yoga del sole e della luna
SH11B Pier Giorgio Giroldi; ottobre-aprile, mercoledì, 10.30-12.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH12B Pier Giorgio Giroldi; ottobre-aprile, martedì, 19.30-21.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
Yoga, andamento lento: terza età
SH92B Ignazio Mirabella; ottobre-marzo, martedì, 10.15-11.45; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SH93B Ignazio Mirabella; aprile-giugno, martedì, 10.15-11.45; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 60,00
All’insegna della calma e della “lentezza” per recuperare una dimensione rispettosa di personali ritmi in momenti particolari della vita
Qi Gong
SQIGB Sumio Ebisumo; ottobre-aprile, giovedì, 19.30-21.00; Biella, Palestra; numero chiuso 25; € 90,00/100,00
Il Qi Gong è l’antica Arte del Movimento, antenata del Taijiquan e base del Kungfu. Attraverso l’armonizzazione di Volontà, Respirazione e Movimento si impara a incanalare l’Energia Vitale (Qi) per raggiungere uno stato di "meditazione dinamica" e migliorare la concentrazione, il benessere e l’equilibrio generale nelle attività quotidiane - In questa parte di corso: mod. A, base-posizione; mod. B, per il cuore (circolazione); mod. C, per i reni (purificazione dei liquidi corporei)
Qi Gong e Basi di Taijiquan
SQIFE Maurizio Zanghi; ottobre-aprile, giovedì, 11.00-12.00; Biella, UPBeduca; € 70,00/75,00
SQIGE Maurizio Zanghi; ottobre-aprile, mercoledì, 19.30-21.00; Cossato; € 90,00/100,00
SQIHE Maurizio Zanghi; ottobre-aprile, mercoledì, 14.30-15.30; Cossato; € 70,00/75,00
Il Qi Gong e il Taiji sono delle discipline cinesi di addestramento del fisico e della mente. Attraverso la pratica, permettono di controllare le forze vitali presenti in ciascuno di noi e ci consentono di raggiungere un perfetto equilibrio interiore, oltre ad aiutarci a costruire un rapporto armonico con l’ambiente che ci circonda – La pratica regolare di queste discipline migliora la respirazione, rafforza il sistema immunitario, stimola le funzioni di organi e ghiandole, regola il sistema cardiocircolatorio, gastroenterico e nervoso, rende elastici e forti i muscoli, i tendini e le articolazioni, aumenta l’energia vitale, migliora la salute e la capacità di mantenersi giovani, porta armonia, serenità e calma interiore, affina le facoltà mentali, sviluppa coscienza e consapevolezza
Taijiquan per bambini (8-10 anni)
SQIIE Maurizio Zanghi; ottobre-aprile, mercoledì, 17.00-18.00; Cossato; € 70,00/75,00 (ved. UPBeduca Iunior)
Taiji
SQIJC Fiorella Giarrizzo; ottobre-aprile, martedì, 20.00-21.30; Cavaglià; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
SQIKC Fiorella Giarrizzo; ottobre-aprile, lunedì, 19.30-21.00; Cavaglià; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
Il Taijiquan è una disciplina che nasce dalla filosofia taoista e si basa sul concetto olistico dell’uomo. È una ginnastica fisico-energetica e mentale, è meditazione in movimento, è una raffinata arte marziale. Ognuno la può praticare come preferisce. Si arriverà a conoscersi un po’ meglio, a eliminare contratture e blocchi energetici alle spalle, al collo, alla schiena e alle articolazioni fino a ottenere la struttura del corpo più leggera e armonica.
Taiji stile Chen
SQILB Luca Tiengo; ottobre-aprile, mercoledì, 19.30-21.00; Biella, Palestra; numero chiuso 20; € 90,00/100,00
Il Taijiquan, nato come arte del combattimento, affonda le sue radici in una cultura molto antica e permeata di misticismo e spiritualità; vanta tra le sue fonti il famoso oracolo conosciuto come "I King" o "I Ching" (il libro dei mutamenti) e la struttura di ogni sua forma è legata al simbolo del Tao (Taiji) – L’ energia interna, sfruttando i movimenti del "Bozzolo di Seta" (movimento a spirale), è la base per le applicazioni marziali: maggiore sarà il rilassamento, maggiore sarà la potenza – Il corso si pone come obiettivo l’apprendimento dei principali movimenti di questa disciplina, lavorando sullo scioglimento delle tensioni e di conseguenza sul fluire armonioso dell’energia interna ("Qi") – Tramite lo studio della forma base (chiamata "11" e creata dal Maestro Liming Yue), la pratica dei movimenti di "Silk Reeling" (sequenze di movimenti molto lenti che aiutano a sciogliere le tensioni) ed esercizi dedicati, si possono gettare le basi di questa meravigliosa arte marziale, permettendo al "Qi" di ripulire il nostro corpo dall’interno, riequilibrandolo in ogni sua parte e portando maggior benessere nella vita di tutti i giorni – I movimenti, lenti e armoniosi, fanno si che il Taijiquan sia praticabile in tutte le fasce di età
Difesa personale femminile, base
Impara a difenderti e a
sentirti più sicura
SRDPB Federico Fogliano; ottobre-gennaio, lunedì, 18.00-19.00; Biella, ITIS partner Scuola Krav Maga; € 90,00
SRDQB Federico Fogliano; ottobre-gennaio, martedì, 11.00-12.00; Biella, UPBeduca; partner Scuola Krav Maga; € 90,00
SRDRB Federico Fogliano; febbraio-aprile, lunedì, 18.00-19.00; Biella, ITIS; partner Scuola Krav Maga; € 90,00
SRDTB Federico Fogliano; febbraio-aprile, martedì, 11.00-12.00; Biella, UPBeduca; partner Scuola Krav Maga; € 90,00
Corso di difesa personale aperto a tutte le donne che vogliono acquisire fiducia e capacità tecnica di autodifesa. Ogni lezione è divisa in due parti: teorica e pratica. Nella prima si trattano i temi dell’atteggiamento di sicurezza, prevenzione, soglia dell’attenzione, gestione delle paure e dello stress ecc. Nella seconda parte, si studiano le principali situazioni di aggressione dando alle partecipanti tecniche semplici, efficaci e studiate e testate specificatamente per le donne – Le tecniche di autodifesa sono costituite dal programma di autodifesa femminile di Krav Maga sviluppato dall’International Krav Maga Federation – Federico Fogliano, ha un’esperienza di oltre 10 anni di insegnamento di Krav Maga, di cui è stato uno dei primi istruttori in Italia e ha una specializzazione internazionale per la difesa personale femminile – Il corso, ormai alla settima edizione con UPB ha riscontrato un enorme successo. Le partecipanti hanno dichiarato non solo di sentirsi più sicure grazie alle tecniche apprese, ma anche di aver acquisito fiducia in se stesse e autostima – Non sono richiesti requisiti fisici o tecnici ed è aperto a tutte le donne
Difesa personale femminile, avanzato
Tecniche di autodifesa
femminile Krav Maga
SRDVB Federico Fogliano; ottobre-gennaio, lunedì, 19.00-20.00; Biella, ITIS partner Scuola Krav Maga; € 90,00
SRDUB Federico Fogliano; febbraio-aprile, lunedì, 19.00-20.00; Biella, ITIS; partner Scuola Krav Maga; € 90,00
Livello avanzato del corso di difesa personale femminile. Il corso si rivolge alla donne che hanno frequentato in passato il corso base o a donne che abbiano una base di allenamento fisico e intendano concentrarsi sull’apprendimento di specifiche tecniche di Krav Maga. Le allieve che non hanno frequentato il corso base possono accedere solo a seguito di un colloquio con l’istruttore – In questo corso, prevalentemente pratico, l’insegnamento è focalizzato sulle tecniche più efficaci per donne di autodifesa Krav Maga. In particolare le allieve impareranno a difendersi da aggressioni, strattonamenti, percosse di vario tipo (schiaffi, pugni, calci), strangolamenti, minacce armate con coltello o bastone, tentativi di violenza e situazioni a terra – Le tecniche di autodifesa sono costituite dal programma di autodifesa femminile di Krav Maga sviluppato dall’International Krav Maga Federation – Federico Fogliano, ha un’esperienza di oltre 10 anni di insegnamento di Krav Maga, di cui è stato uno dei primi istruttori in Italia e ha una specializzazione internazionale per la difesa personale femminile
Ginnastica
SSG3B Michela Vaglio Ostina; ottobre-aprile, mercoledì, 9.00-10.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
SSG4B Michela Vaglio Ostina; ottobre-aprile, lunedì, 15.00-16.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
SSG1B Andrea Cisaro; ottobre-aprile, giovedì, 18.30-20.00; Biella, Palestra; numero chiuso 25; € 90,00/100,00
Il corso ha come obiettivo lo svolgimento della ginnastica in tutte le sue forme tramite l’esecuzione di esercizi che hanno come fine specifico il controllo della respirazione, della postura ed equilibrio, miglioramento della coordinazione, affinamento del senso del ritmo, tonificazione muscolare – La lezione viene strutturata in questo modo: dopo una fase di riscaldamento (che comprende anche lo stretching in forma statica e dinamica introdotto per prevenire la possibilità di dolori muscolari) segue una fase cardio-vascolare nella stazione eretta per mobilizzare l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio. Si termina con un defaticamento della bonificazione di gruppi muscolari quali addominali, glutei, braccia, ecc. In questi esercizi possono essere utilizzati piccoli attrezzi. La lezione si conclude con esercizi di stretching dei muscoli che sono stati impiegati negli esercizi precedenti
Ginnastica dolce
SSG5B Michela Vaglio Ostina; ottobre-aprile, venerdì, 9.00-10.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
SSG2B Michela Vaglio Ostina; ottobre-aprile, giovedì, 15.00-16.00; Biella, Palestra; numero chiuso 25; € 70,00/75,00
Il corso di ginnastica dolce è indirizzato alla terza età che in relazione alle esperienze motorie individuali, comprende persone di fasce anagrafiche che vanno dai 50 ai 60 anni e dai 60 ai 70 e oltre – L’obbiettivo è mantenere nell’individuo un’efficienza psico-motoria atta a riequilibrare in questi periodi della vita le qualità fisiche con quelle psichiche – L’aspetto dolce del movimento è, pertanto, indirizzato a uno status della persona, nel quale il progressivo calo fisiologico-metabolico si correla a un senso di scarsa fiducia e ottimismo di sé – Gli scopi dell’attività motoria indirizzata agli anziani sono molteplici; a livello fisico: di migliorare lo stato mio-articolare, l’equilibrio, la postura, le condizioni cardio-respiratorie, tramite esercizi che non saranno mai forzati ma il più possibile gratificanti; a livello psichico: di conferire tranquillità, sicurezza e benessere generale. Ma oltre al ripristino di queste funzioni, l’attività motoria proposta potrà diventare anche uno stimolo a migliorare le qualità sociali dell’anziano nel gruppo, dove la sua tendenza alla solitudine potrà trovare un altro elemento equilibrante per la sua vita
Corpo libero, ginnastica classica
SSG0B Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, martedì, 9.00-10.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
Questo corso si basa sulle regole classiche della ginnastica tradizionale, per ottenere degli ottimi risultati, sia a livello fisico che psichico – È un corso accessibile a tutti senza limitazioni di età ed eventuali patologie – Chi desiderasse una frequenza bisettimanale, può abbinarlo al corso di "Total Body Ginnastica Posturale" che si svolge il giovedì mattina dalle ore 9 alle 10
Aerobica
SSGAB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, mercoledì, 13.00-14.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
SSGBB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, mercoledì, 19.30-21.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 100,00/110,00
SSGCB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, giovedì, 18.00-19.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 100,00/110,00
Tale corso è rivolto a tutte le persone che hanno desiderio di fare attività fisica in dinamica allegria – Il fine di tale attività è di tonificare il sistema cardiovascolare e migliorare la condizione fisica complessiva cioè: migliorare la forza e la resistenza muscolare; favorire l’aumento dell’elasticità muscolare e osteo-legamentosa; sviluppare la coordinazione neuro-muscolare; determinare l’equilibrio del peso corporeo – Naturalmente il tutto a suon di Musica per creare reazioni positive e rigeneranti al Corpo e alla Mente scaricando le tensioni negative accumulate – La lezione è divisa in diverse parti: esercizi di riscaldamento; fase aerobica; tonificazione GAG (glutei, addominali, gambe); fase di defaticamento; stretching
Fitness
SSGEB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, martedì, 13.00-14.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
Questo è un corso che vi farà “star bene” perché si prefigge di armonizzare il corpo e la mente donando un piacevole benessere psicofisico. La lezione si divide in quattro parti: riscaldamento generale; esercizi specifici parte superiore del corpo; glutei, addominali e gambe; stretching e rilassamento finale
Total Body, ginnastica posturale
SSGGB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-gennaio, lunedì, 9.00-10.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
SSGHB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, lunedì, 19.30-21.00; Biella, Palestra; numero chiuso 20; € 100,00/110,00
SSGIB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, martedì, 15.00-16.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
SSGJB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, mercoledì, 15.00-16.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
SSGKB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, giovedì, 9.00-10.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
Le principali patologie muscolo-scheletriche in generale e quelle della colonna in particolare derivano dalle cattive posture e dall’uso scorretto del corpo – Basta con le cattive abitudini! Venite a provare questa ginnastica che fa star bene!! – Il corso si prefigge di armonizzare il corpo e la mente assicurando la conquista di una postura corretta per migliorare la propria postura e i movimenti del corpo – Gli obbiettivi degli esercizi posturali sono di migliorare: la percezione del corpo; la mobilità articolare e l’elasticità muscolare; l’azione dei muscoli posturali; l’abilità posturale – La lezione è semplice per tutti e gli esercizi proposti sono ripetibili a casa propria
Ton Up
SSGPB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, lunedì, 13.00-14.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
SSGQB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, giovedì, 13.00-14.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00 (€ 65,00 se abbinato al corso SSGAB)
Questo corso vi darà un allenamento globale. Gli esercizi proposti a suon di musica derivano dal Body Conditioning, dal Body Sculpture, dal Metodo Pilates e dallo Stretching. Obiettivo del corso è la tonificazione di tutto il nostro corpo, migliorandone le principali qualità fisiche come la forza e la resistenza muscolare, l’elasticità, la coordinazione e l’equilibrio
Sweet Ton Up
SSGTB Roberta Becchio Galoppo; ottobre-aprile, lunedì, 11.00-12.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
Questo è un corso di “ginnastica dolce” che non richiede un eccessivo dispendio di energie e consente di raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio corpo dandogli grazia e fluidità nei movimenti. Gli esercizi proposti sono di facile esecuzione. Anche chi avesse dei problemi fisici o fosse in gravidanza può iscriversi
Biodanza, il coraggio e l’arte di vivere
SSNLB Isabella Cerruti; ottobre-aprile, mercoledì, 19.30-21.30; Biella, palestra; € 115,00/130,00
Biodanza propone una forma concreta di entrare nel sentire della vita – Nell’atto di danzare si ripete la pulsazione della nascita e la necessità assoluta di amore – L’obiettivo della Biodanza è suscitare il rinascimento della creatura pulsante: risorgere dal vecchio corpo inerte e trasformarsi in pura energia di connessione – Ritornate a se stessi come un feto galleggiante nella galassia, per espandersi nell’abbraccio e convertirsi allo strumento del più alto potere: la Vita – Danzare è apprendere a muoversi al ritmo dell’universo – Biodanza è un cammino di illuminazione e di espansione di coscienza; i partecipanti realizzano nelle proprie danze l’atto di connettersi totalmente con l’energia creatrice della Vita – La danza è il sentiero più breve tra l’uomo come individuo e la sua specie; ed è anche il sentiero più breve per abbracciare l’estasi, il vincolo con il Tutto, che abbiamo tragicamente perduto”. (Rolando Toro Araneda, ideatore della biodanza)
Danza orientale 1
SSNOB Cristina Martelli; ottobre-aprile, martedì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; numero chiuso 20; € 90,00/100,00 (ved. Arte-Musica-Spettacolo)
Danza orientale 2
SSNPB Tiziana De Palmas; ottobre-aprile, venerdì, 19.00-20.30; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00 (ved. Arte-Musica-Spettacolo)
Danza orientale 3
SSNQB Tiziana De Palmas; ottobre-aprile, venerdì, 20.30-22.00; Biella, UPBeduca; numero chiuso 20; € 90,00/100,00 (ved. Arte-Musica-Spettacolo)
Vuoi provare il fascino del Golf?
STCPB Benedetta Saja; ottobre-novembre, giovedì o domenica, 15.00-16.00; Biella; partner Golf Ponte Cervo; numero chiuso 7; € 75,00/80,00
STCQB Benedetta Saja; aprile-maggio, lunedì, 18.00-19.00; Biella; partner Golf Ponte Cervo; numero chiuso 7; € 75,00/80,00
Adulti e ragazzi – In un’oasi di verde a pochi passi dal centro di Biella la scuola del Golf Ponte Cervo Biella si propone ai principianti come punto di riferimento per l’apprendimento del gioco del golf sia per quanto riguarda la parte teorica che per quella pratica – Il nostro intendimento è quello di rendere il gioco del golf alla portata di tutti e di tutte le età. Lo dimostra il fatto che il nostro socio giocatore più giovane ha 6 anni e il “meno giovane” ne ha 92!
Mi piace giocare a Golf
STCSB Daniele Mazzariol coordinamento; marzo-aprile, mercoledì, 19.30-21.00; Cerrione; partner Tenuta Castello Golf Club; numero chiuso 8; € 75,00/80,00
Adulti e ragazzi – La parte pratica e teorica sarà affidata ai Maestri e sarà finalizzata all’apprendimento di un buon livello tecnico di base del gioco. Sia la parte teorica, consistente nella spiegazione delle finalità delle principali regole di gioco e delle norme di comportamento, che quella pratica (in giorni e orari da concordare) si svolgeranno sul campo di Cerrione – Al termine del corso è prevista una specifica gara articolata su una sorta di combinata: gara su una o più buche – gara di approcci – gara di putt
Tiro con l’arco
STCTB Elda Chiocchetti; ottobre-dicembre, mercoledì, 21.00-23.00; Gaglianico, Palestra; partner Associazione Arcieri Prealpi Biellesi; numero chiuso 20; € 70,00/75,00
Alla fine del corso i partecipanti avranno appreso le necessarie conoscenze riguardo le norme di sicurezza verso gli altri e verso se stessi, la capacità di maneggiare l’arco e i primi indispensabili elementi di tecnica di tiro – Nota: la prima lezione di presentazione si terrà in aula, le successive si svolgeranno in palestra a Gaglianico. L’istruttore del corso è un tecnico nazionale ed ex atleta della Nazionale italiana; il materiale sarà messo a disposizione dall’Associazione Arcieri Prealpi Biellesi
Andare in barca a vela
STDBB Roberto Monteferrario; aprile-giugno, giovedì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; numero chiuso 5; € 355,00/370,00
Il corso si pone l’obiettivo d’iniziare gli allievi alla vela e di dar loro gli elementi per potersi iscrivere come privatisti all’esame per la patente nautica. Nelle lezioni teoriche si tratterà tutto ciò che si deve conoscere sulla navigazione a vela e a motore (andature, vele, manovre, armatura, sicurezza, ecc.) e sul carteggio (punto nave, localizzazione, intercettazione, rotte, ecc.). Durante il corso si trascorreranno tre giornate a bordo di una barca a vela cabinata, per poter permettere agli allievi di tradurre in pratica quanto spiegato durante le lezioni teoriche – Nota: le lezioni pratiche si terranno sul lago Maggiore in giorni da concordare e con orario 9.00-18.00
ultimo aggiornamento di questa pagina: giovedì 17 maggio 2012